Записи с меткой ‘здоровый режим дня’

Активная мама, или как не сойти с ума в декрете

О том, как пережить декрет и не сойти с ума, я начала задумываться ещё на этапе беременности. Чем же так труден декрет для мамы, если это счастливое время, когда можно полностью посвятить себя малышу? Назову главные опасности, подстерегающие женщину после рождения ребёнка: дефицит общения вне дома, отсутствие физической активности (поднять-опустить ребёнка сто раз в день и полноценно потренироваться – разные вещи), отсутствие умственной деятельности и самое неприятное – ощущение рутинности, отсутствия результата сделанной за день работы. Вкупе с усталостью, недосыпанием и нередкими детскими капризами картина вырисовывается нерадостная. Однако всё это преодолимо, и сегодня я расскажу, как с этим получается справляться у меня. Читать далее »

Как уложить ребёнка спать

Здравствуйте, уважаемые читатели! Почему в жизни с ребёнком так важна дисциплина, я уже писала. Родители и сами знают, насколько это полезно и здорово, когда малыш встаёт и ложится спать в одно и то же время и быстро засыпает. Как же этого добиться?
Читать далее »

Ребёнок – это дисциплина

Как прийти к тому, чтобы жизнь была комфортна и наполнена радостью от общения с малышом, а не усталостью и раздражением? Прежде всего, осознать, что ребёнок – это дисциплина. Это я поняла почти сразу после рождения сына. Без неё не выжить молодой маме. Соблюдение порядка и режима одинаково необходимо и полезно как ребёнку, так и его родителям.
Читать далее »

Приложение для учёта времени, или секрет того, как я всё успеваю

В предыдущей статье мы размышляли о том, как всё успевать с маленьким ребёнком, а успеть за день мне нужно немало: провести несколько часов с сыночком, переделать домашние дела, найти время на книги, иностранные языки, если получится, то и на блог, а также потренироваться. Не поверите, но всё это мне удаётся делать практически каждый день благодаря чёткой организации своего времени. Плюс к этому я работаю для удовольствия: преподаю немецкий язык два раза в неделю и удалённо замдиректорствую в школе иностранных языков. А как и благодаря чему у меня это получается — читайте в этой статье!
Читать далее »

Как всё успевать с маленьким ребёнком

Здравствуйте, уважаемые читатели! В комментариях меня часто спрашивают, как я всё успеваю, учитывая, что моему ребёнку всего полгода. Сегодня я хотела бы рассказать о своей системе, которая помогает мне не только всё успевать по дому и заниматься любимой работой, но и проводить достаточно времени с малышом, развиваться и заниматься спортом. И, как ни странно, даже спать по 8 часов. На напрашивающийся вопрос сразу отвечу — нет, мы живём отдельно, и бабушки нам не помогают.
Читать далее »

Здоровый режим дня. Зачем вставать рано?

Здравствуйте, дорогие читатели блога «Мама в Интернете» и гости сайта! В прошлой статье мы рассуждали о благоприятном времени для отхода ко сну, а сегодня рассмотрим тему раннего пробуждения. Что делать, если вы «сова»? Как научиться рано вставать и, главное, стоит ли? На все эти и многие другие вопросы мы попробуем найти ответы в этой статье.
Читать далее »

Здоровый режим дня. Во сколько нужно ложиться спать

Все мы живём под Солнцем, но не многие знают, насколько сильно оно влияет на любого из нас. В каждую минуту времени в организме человека протекают определённые процессы, которые тесно связаны с фазами движения Солнца. Никто не в силах что-либо изменить в деятельности Солнца, но каждый из нас может выбрать для себя здоровый режим дня, при котором оно будет действовать на вас только положительно. Читать далее »

Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс - mama-v-internete.ru