Моя прибавка веса во время беременности

Здравствуйте, дорогие читатели блога Мама в Интернете! Сегодня мы поговорим о прибавке веса во время беременности. Нормальной прибавкой считается 10-12 килограммов. Мне врач сказала, что наберу я, скорее всего, даже не 12, а 9-10 кг. Однако это оказалось не так.

При росте 170 см я много лет весила 60 кг, и цифра не менялась ни при каких обстоятельствах, даже во время путешествий. Видимо, немалое количество съедаемой на отдыхе еды компенсировалось десятками пройденных в экскурсиях километров, взять хотя бы наш пеший поход по Самарийскому ущелью.

Забеременев и перенеся полуторамесячную простуду в первом триместре, я сильно похудела и стала весить 56 кг. Потерянные килограммы стремительно вернулись ко мне после выздоровления, вызвав переполох у женского врача. Во втором триместре она даже собиралась устраивать мне разгрузочные дни (по-моему, это крайне вредно для малыша, у которого на этом сроке наиболее активно идёт набор массы), поэтому я самым наглым образом начала называть врачу соответствующие норме прибавки, хотя реальные цифры были намного выше. К моему счастью, врачу было лень вставать и самой смотреть на весы. Помню, даже переживала, что в роддоме меня-таки взвесят, «поймают» и… не знаю, чего именно я боялась, но в итоге меня никто не ругал.

Признаться, в беременность я абсолютно ни в чём себе не отказывала и следовала «велениям организма». В первом триместре я категорически не могла есть сладкое (что и навело меня на мысль, что во мне поселился мальчишка) и не переносила запах жареной курицы, в остальном же позволяла себе всё: солёную рыбу, маринованные огурчики, чипсы, жареную картошку, кексы, шаурму и сэндвичи. Хотя основной пищей всё же были домашние первые и вторые блюда. Фаст фуд не возведён у меня в ранг запретного плода, часто такую пищу не ем, но и акций по борьбе с так называемыми вредностями не объявляю.

При всём при этом в беременность я никогда не ела ночами, а когда в конце срок мучил так называемый зуд беременных и я спала по паре часов в сутки, максимум что ела ночью — лёгкие гречневые шарики с молоком.

Читайте также: Кожный зуд при беременности

К моему огромному счастью, рос у меня только живот, руки-ноги и бока оставались нормальными. Но посоветовать ни в чём себе не отказывать не могу, потому что знаю, как долго потом некоторые женщины избавляются от набранных килограммов. Считаю, что мне просто повезло с обменом веществ и помогли домашние тренировки до и во время беременности, а вообще, конечно, нужно себя контролировать. Хотя, если честно, я, как и многие, оправдывала себя тем, что организму в беременность требуется очень много энергии и отказывать себе в еде неправильно. Да и вообще недобор веса будущих мам пугает намного больше.

Читайте также: Маленький спортзал дома

Вот так я выглядела за пару дней до родов.

К концу беременности, конечно, прибавились и не добавляющие красоты отёки. Перед родами я весила 75-76 кг, 12 из которых остались в родильном зале (один только сынок вытянул почти на пять килограммов!), а вот над оставшимися тремя пришлось потрудиться. О том, как привести себя в форму после родов, читайте в следующей статье.

Безусловно, подвижность будущих мам несколько ограничена, поэтому прочитайте мой рассказ о том, как можно вернуться в форму после родов без посещения спортзала, а также о том, как сделать мини-спортзал дома.

Как у вас шёл набор веса в беременность? Были ли опасения, что вы набираете слишком много или слишком мало?

Читайте также: Первые дни с новорожденным

С вами была Яна, мама в Интернете.