Маленький спортзал дома


icon-zalПриветствую вас на блоге Мама в Интернете! Многие молодые мамы мечтают посещать спортзал, и здорово, когда такая возможность есть. Кто-то берёт детей с собой, а кто-то устраивает спортзал дома. Так же поступила и я, расскажу о том, где он разместился и из чего состоит.

На самом деле, спортзалом его не назовёшь, это скорее маленький спортивный закуток. Когда-то в нашей квартире под мой кабинет, как и у мужа, была отведена отдельная комната, там и располагалась беговая дорожка. С появлением малыша мы кое-что изменили в обстановке квартиры, превратив ту комнату в его детскую, а тренажёр удалось вместить в спальню. Кстати, я считаю, что с появлением ребёнка пространство квартиры стало использоваться более рационально, а мы стали намного дисциплинированнее во всех отношениях.

Читайте также: Как вернуться в форму после родов: мой опыт

Вот так теперь выглядит мой домашний спортзал, точнее, спортивный уголок.

Это беговая дорожка, коврик, фитбол, утяжелители, лёгкая гантелька и синяя штука с неизвестным мне названием, вроде эспандера для рук и ног.

Мне большое разнообразие не требуется, достаточно побегать, подкачать руки-ноги-пресс и хорошенько потянуться. Чтобы позаниматься на коврике или с фитболом, можно найти в доме ещё пару квадратных метров. Я с удовольствием тренируюсь под видео-тренировки с одного классного канала на YouTube.

Читайте также: Приложение для учёта времени, или секрет того, как я всё успеваю

Тренажёр, кстати, для амортизации лучше поставить на специальные маты, так компенсируются возможные неровности пола и снижается уровень шума, что особенно актуально, если у вас нервные соседи снизу (у нас они, к счастью, замечательные, и, пользуясь случаем, я передаю Тамаре Викторовне привет).

Вот такой получился небольшой домашний спортзал smile Он особенно пригодится тем, кто хочет вернуться в форму после родов. После рождения ребёнка моя фигура не изменилась, хотя во время беременности я набрала немало килограмм. И всё же нужно держать себя в тонусе. Вот не побегаешь какое-то время, потом пробежишь пару километров, опаздывая на работу из-за закапризничавшей машины, и задыхаешься. Поэтому стараюсь регулярно уделять время занятиям. А о том, как всё успевать с маленьким ребёнком, вы можете прочитать здесь.

Получается ли у вас регулярно заниматься спортом? Какие из упражнений вы делаете дома, а какие – на улице или в спортзале? Расскажите!

Не забудьте подписаться на обновления сайта!

Читайте также: Мой отзыв о сушильной машине для белья

С вами была Яна, мама в Интернете.

блог Мама в Интернете
Подпишитесь на обновления блога и получайте уведомления о новых статьях на почту!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!