Как уложить ребёнка спать

Здравствуйте, уважаемые читатели! Почему в жизни с ребёнком так важна дисциплина, я уже писала. Родители и сами знают, насколько это полезно и здорово, когда малыш встаёт и ложится спать в одно и то же время и быстро засыпает. Как же этого добиться?

Безусловно, первые недели после рождения жизнь семьи полностью подчинена потребностям малыша в еде и сне. Первое время я кормила ребёнка исключительно по требованию, тем более что у меня изначально были поводы беспокоиться о количестве молока. Однако и тут можно потихоньку доносить до малыша, что ночью нужно спать: не шуметь, не включать яркий свет, поели – и снова спать.

Где-то в месяц мы начали подбирать режим кормления, ориентируясь на малыша. Каким он получился и насколько хорошо нам подошёл, я писала здесь. В ответ малыш уже в месяц начал спать ночью по 8-10 часов, не просыпаясь.

Читайте также: Как всё успевать с маленьким ребёнком

Подросшего ребёнка не стоит ругать за то, что он не хочет идти спать. Подъём и отход ко сну не должны ассоциироваться у него с негативом. Задача родителей – наладить режим малыша. Поиграв пару раз с сыном в половине двенадцатого ночи, когда я сама уже давно должна была спать и валилась с ног, я решила сдвинуть его режим на более раннее время. Нет, утром я не стала поднимать его «в отместку» в шесть часов, но за несколько дней скорректировать время вполне реально. Например, поднять утром на двадцать минут раньше обычного вполне можно при помощи чего-нибудь вкусного, малыш будет только рад. Также не стоит давать ребёнку спать после шести часов вечера: в этом случае спать он вряд ли отправится раньше полуночи.

Одна знакомая утром со слезами встаёт на работу в шесть утра, потому что до часа ночи вынуждена играть с полуторагодовалой дочкой, которую никак не может уложить. Если честно, немного странно, что взрослый человек позволяет вить из себя верёвки да ещё и жалуется на малыша, которому сам же не может помочь наладить режим. Ребёнок будет распущен ровно настолько, насколько ему это позволить, и винить его в этом совершенно не нужно. К тому же, стоит задуматься о здоровье малыша. Если уж взрослый плохо себя чувствует, ложась за полночь, каково должно быть такой крохе?

Думаю, вам знакома ситуация, когда запланированных дел гораздо больше, чем времени на их выполнение. Порой не получается успеть сделать даже самое необходимое, и это выбивает из колеи. В этом случае на помощь вам придет замечательный курс «Хозяин времени», который будет полезен всем, кто хочет научиться правильно распределять свое время и больше успевать.

Как научиться эффективно распоряжаться своим временем
и всё успевать?

Родители должны выступать единым фронтом. У нас за распорядок дня изначально ратовал только папа, поэтому в его необходимости мужу сначала пришлось убедить меня. Не должно быть ситуаций, когда один родитель говорит ребёнку, что ему пора спать, а второй жалостливо просит за малыша при нём же: «Может пусть он ещё немного поиграет? Видишь, как ему интересно».

Есть расхожее мнение, что перед сном не стоит играть в подвижные игры и шуметь, даже говорить стоит тихим голосом. По своему ребёнку я заметила, что в этом случае он гораздо дольше засыпает и много капризничает перед этим. Поэтому примерно за час до отхода ко сну, начиная с половины девятого, мы занимаемся самыми интересными в мире вещами: исследуем закутки квартиры, скачем на лошадке, шумим и даже играем в футбол! В половине десятого довольный малыш отправляется спать. В темноте он может немного тихонько поиграть и вскоре засыпает. А если начать укачивать, петь песенки и ещё как-то пытаться повлиять на процесс, то укладывание может занять часа полтора.

Почитать на ночь – тоже отличная идея! Так уютно лечь рядом с малышом и вместе с ним окунуться в сказочный мир! С нетерпением жду момента, когда сынок будет просить: «Ну пожалуйста, ещё одну главу!» Но, думаю, до этого всё же не помешает хорошенько напрыгаться и выплеснуть энергию, как я писала выше.

Вы уже решили, чем порадуете своего ребёнка на праздник? Отличным решением может стать сказка, героем которой будет ваш ребёнок!

Сказка про вашего ребенка,
отличный подарок для него!

Ребёнка постарше непременно стоит увлекать подвижными занятиями. Летом это могут быть самокат, велосипед, батуты, качели, бадминтон, догонялки и прятки. Зимой – лыжи, коньки, зимние виды спорта. Плавание также благотворно влияет на нервную систему и требует немалых затрат энергии.

Распорядок дня родителей и ребёнка очень тесно связаны, и ещё неизвестно, кто на кого больше влияет. Я думаю, важно, чтобы ребёнок видел, что родители тоже встают и ложатся по чёткому графику, а не когда в голову взбредёт.

Читайте также: Приложение для учёта времени, или секрет того, как я всё успеваю

Выспавшийся малыш – это радость и весёлый смех. А чёткий распорядок дня у ребёнка – это мама, которая не нервничает и всё успевает.

Желаю вашим малышам сладких снов, а вам – спокойных часов отдыха и с лёгкостью выполняемых домашних обязанностей!

Расскажите, как вы укладываете своих детей спать? Есть ли в вашей семье какие-то ритуалы отхода ко сну?

С вами была Яна, мама в Интернете.