Экспресс-закаливание рук и ног


руки водаЕсли вы тоже устали от вечно мёрзнущих рук и ног и хотите почувствовать свободу от перчаток и шерстяных носков, то эта статья для вас! Шесть дней – и вы навсегда забудете о необходимости кутаться в тёплую одежду.

В детстве я носила по две пары тёплых носков дома, а сейчас, одеваясь максимально тепло, зимой уже через двадцать минут чувствую, что ноги заледенели, а гуляем мы после сада с сыном, которому скорее жарко, гораздо дольше. Перчатки весной у меня тоже не снимаются до последнего. Но, как ни странно, потребность в закаливании родилась в мае, когда внезапно-холодная погода не очень хорошо согласовалась с отключением отопления и дома стало нежарко.

«Психанув», я вспомнила про способ, о котором слышала много лет назад и который когда-то практиковала, но забросила.

Сначала нужно погрузить ноги в максимально горячую, на пределе терпимости, воду минуты на три. А после – в максимально холодную на полминуты. Наверное, подойдёт и поливание из душа, но использовать тазик удобнее и эффективнее.

Из нашего крана течёт практически кипяток, чем я и воспользовалась.

В первый день я проводила процедуру два раза, ноги после неё были как в красных носках, а эффекта хватало примерно на час (принципиально ходила босиком по холодному полу).

В конце второго дня процедур я заметила, что мёрзну намного меньше.

На третий день максимально горячая вода не казалась такой уж горячей, а максимально холодная – холодной.

На четвёртый день я решила добавить и руки.

Ну и наконец, на седьмой день я в +15 провела на балконе за столом полдня босиком и не замёрзла! Притом, что уже не делала процедур в этот день.

женщина с собакой с ноутбуком

Этот способ закаливания – расширение границ терпимости организма. Возможно, он несколько радикален и наверняка не подойдёт людям, страдающим от повышенного давления. С детьми я бы его тоже применять не стала. Но сама я осталась довольна.

Читайте также: Маленький спортзал дома

Как перекутанный в детстве ребёнок, страдающий потом от любой прохлады, приучаю сына ходить по дому босиком уже сейчас. Ножки у него обычно тёплые, потому что человеческий организм вообще быстро адаптируется.

Ещё раз провопив: «Даёшь свободу от носков!», пожелаю вам здоровья! Расскажите, часто ли у вас мёрзнут руки и ноги и какие способы закаливания вы предпочитаете.

ГерманияЗадания по немецкой грамматике
с ключами для самопроверки
по темам самых разных уровней сложности!

С вами была Яна, мама в Интернете.

блог Мама в Интернете
Подпишитесь на обновления блога и получайте уведомления о новых статьях на почту!

Комментарии 5

  • Павел

    Я стараюсь не кутать своего ребенка, пусть закаляется в естественном режиме. А сам и не мерзну, у меня другая проблема — по весне и осени стабильно спину простреливает smile

    Но способ закаливания с водой на пределе терпимости конечно экстремальный, я бы побоялся так делать.

    • Автор сайта Яна

      Куда деваться mosking Устала кутаться и всё равно превращаться в льдышку unknw

  • Илья Киселев

    Спасибо за дельные советы! Была аналогичная проблема, однако чередование водой и спорт мне помогли. Похоже на вашу методику но немного сложнее )

  • Любовь

    Простые и действенные советы по закаливанию детского организма. Пригодятся не только для детей, но и их родителей. Я тоже стараюсь не забывать ходить без тапок по дому — босиком.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!